Kid ser på smartphone

Det er ikke en åbenbaring at høre, at både børn og forældre tilsyneladende er limet på deres smartphones i disse dage. Bruger dine familiemedlemmer for meget tid foran skærme? Heldigvis, hvis du har brug for at reducere din families afhængighed af mobiltelefoner, er der apps til styring af skærmtid til rådighed for at hjælpe.

Bestemt, telefoner tilføjer en hel del bekvemmelighed til dagligdagen, men for megen skærmtid kan også forstyrre de nødvendige aktiviteter som at spise, arbejde, studere og socialisere sig ansigt til ansigt med andre mennesker.

Undersøgelser viser, at for meget skærmtid kan bidrage til en række problemer for børn, herunder fedme, søvnforstyrrelser og depression.

Nogle mødre og far bruger forældrekontrol til at styre deres børns skærmtid. Mens apps som disse kan være nyttige, er der andre tilgange. Nogle apps indeholder specielle funktioner designet til at hjælpe børn med at forstå, hvordan de bruger deres egne enheder og få et bedre greb om ansvarlig og uafhængig skærmtidshåndtering. De fleste apps i denne kategori er målrettet mod at hjælpe både voksne og børn med at reducere deres skærmtid. Her er tre af de bedste apps til styring af skærmtid.

Offtime

Offtime til Android giver dig mulighed for at spore brug, sætte mål, få tip og vejledning til styring af din skærmtid og blokere bestemte apps og opkald. Den noget mindre omfattende Offtime til iOS Light giver dig de samme muligheder, men uden app og blokering af opkald.

Offtime

Du kan sætte mål på daglig eller session, og appen fortæller dig, hvor tæt du er på at nå disse grænser. Det vil også minde dig om at "tage lidt tid." Du kan tage afgangstiderne selv eller invitere venner eller familiemedlemmer til at dele off-tidene.

Appen inkluderer også lette at fortolke grafer om din smartphone-brug, samlet efter daglige, ugentlige, månedlige og samlede brugsrapporter. Da appen er GPS-aktiveret, kan du også finde placeringen "hotspots", hvor du har været mest aktiv på din telefon.

Takket være en anden indsigtsfuld funktion, kan du se, hvordan din brug sammenlignes med andre brugers.

Med opkaldsblokeringsfunktionen på Android-siden kan du indstille opkald og tekster fra visse "VIP'er" som undtagelser, så disse meddelelser gennemgår, selv når kommunikation fra andre er blokeret. Så hvis et barn bruger appen, udpeger forældre muligvis sig selv som VIP'er.

Android-appen sender også brugerdefinerede auto-svar til andre kontakter for at fortælle dem, at du er tilgængelig igen. Det holder en liste over ubesvarede telefonaktiviteter, så det er hurtigt og nemt at følge op på ubesvarede opkald, når det passer dig.

BreakFree mobiltelefon afhængighed

Med BreakFree får du stort set de samme funktioner i både iOS- og Android-versionen. På nogle måder er BreakFree mere børnevenlig, på trods af at Offtime's interface alligevel er ganske ren.

Bryde fri

Som Offtime giver BreakFree dig overvågning af brug sammen med underretninger om, hvornår du er gået over bord. Du kan også blokere opkald, sende autotekstbeskeder, blokere underretninger og endda helt deaktivere Internettet.

Og fordi selvbeherskelse i øjeblikket ikke er kendetegnende for nogen, der er afhængig af skærmen, kan du planlægge alle disse telefonstyringsværktøjer til at arbejde på forhånd.

Så hvis du f.eks. Ønsker at udpege søndag fra 9 til 13 som "familietid", kan du muligvis slå lyden fra enheder til dette tidspunkt på alle telefoner, så ingen i familien bliver afbrudt af lyden af ​​indgående telefonopkald eller underretninger.

Underretninger fra BreakTime leveres til dig af en sød avatar ved navn "Sato", som især yngre børn muligvis kan nyde. Nogle brugere klager dog over at modtage for mange underretninger fra selve appen.

BreakTime giver dig også "afhængighedsresultater" og giver dig mulighed for at spore dine score over tid, gamifying oplevelsen og give dig og dine børn positive feedback til forbedring.

Overvågning med BreakTime er temmelig kornet. Du kan se brugsmønstre til dine top apps og opkaldsmønstre såvel som for andre funktioner. Hvis dit barn for eksempel har lanceret Instagram 35 gange på en enkelt dag, vil BreakTime gøre det klart.

unGlue

Med BreakFree og Offtime skal du låne dine børns telefoner for at indstille kontroller. Det er ikke tilfældet med unGlue, der faktisk består af to apps - en til forælderen og en for barnet.

UnGlue

Tilgængelig for både Android og iOS, unGlue tilbyder også et par muligheder, der ikke findes i disse andre apps. For det første kan børn "rulle over" skærmtid, som de ikke har brugt en dag til en anden dag. For en anden kan børn også øge deres kvoter for skærmtid ved at udføre pligter rundt om i huset.

unGlue adskiller sig også fra andre apps, hvordan det adresserer skærmtid. Forældre kan give tid til både underholdning og internet. unGlue placerer alle populære apps og websteder, der bruges til underholdning, i en enkelt "underholdningspand." Hvis børn bruger al deres underholdningstid, kan de stadig bruge Internettet til andre formål, såsom at lave hjemmearbejde.

Du kan også forudbestille Internet "pauser". Og med kun et enkelt klik kan du blokere bestemte websteder på Internettet på grundlag af aldersmæssighed.

Alternativt kan du lade deres børn administrere deres egen skærmtid. Så hvis du bruger denne app med flere børn i samme husstand, kan du muligvis indstille kontroller til dine yngre børn, mens du lader de ældre børn styre deres egen tid.

Uanset hvordan du opretter forældrenes app, får du rapporter om, hvordan dine børn bruger deres skærmtid.